1歳5カ月 ストレス

ストレス

自我も出てきた娘に一日中向き合う日々は
ストレスがたまりがちです

まだ言葉が出ない娘は伝えたいことがあっても
言葉にできないもどかしさからか
泣き、更には寝そべって自己表現します
家だろうと外だろうと人がいようとお構いなしです
家だと娘が落ち着くまでしばらく放置することもありますが
外出先の店内の場合だと、人に迷惑がかかるので
気をそらしたり、気持ちを聞いて代弁したりしています
それでもダメなときは、即座に抱っこして帰宅します

この頃は特に外出が苦痛でしたね・・
週に1回は親子3人で買い出しに行っていたけど
この頃は私一人で1週間分の買い物だけをしてくる事が多かったです
一人の方が買い物はスムーズですからね
夫が家で娘を見てくれていたので助かってました

ストレス解消方法

ストレスが溜まり爆発する前に適度に解消しないといけません
解消のために夫が外出をすすめてくれるのですが
夫や姑に預けると、なんだか気が休まらずに
早く帰宅してしまい、それまで見てもらっていたと思うと
疲れていても無理して家事や娘と遊んだりするので余計に疲れてしまいます
娘と外出する場合も、心も体もぐったり疲れてしまうのです
なので、家でのストレス解消方法でおすすめは
《ネイル》です
妊娠してからは自分の事特に美容関係は後回しにしてたので
爪だけでもキラキラしていると気分が上がりますし
娘も女の子なので、キラキラが大好きで食いつきはよかったですね
ママ友のおすすめは《編み物》です
編み物が好きな人は集中して無心になれますね
他は《私ストレス溜まっています宣言》はいいですよ
周りに宣言することで周りが協力的になってくれるので
空いた時間で自分の事ができますね

ストレス解消ストレッチ

私は体を伸ばす事がすきなので、妊娠前は毎日ストレッチをしていましたが
妊娠、出産、育児と毎日バタバタとしていて
日課のストレッチが出来なくなっていました
そんな時間のない時でも出来るストレス解消ストレッチは
《仰向けで大の字に寝ること》だそうです
仰向け大の字になると、全身の筋肉が伸びます
全身の筋肉が伸びるとストレスが解消されるようですよ

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